Quero ver

Alguns exercícios por conta da artrose nos joelhos precisam ser feitos 2 vezes na semana, no mínimo .

Foi orientação dos fisioterapeutas da ABBR quando da alta, depois de 3 anos maravilhosos que vivi e guardei boas coisas no coração, além de me manter saudável .

A falta de disciplina , minha sina, em tudo que faço (detesto roteiros) não me deixa ser normal.

Volta e meia tento reiniciar como hj essa tarefa.

Vamos ver se mudo esse jeito.

São alongamentos no início e final.

Sessões deitada e de pé (ou em, nunca sei) apoiada na parede (na ausência de barras) com peso nas pernas.

A bola do Pilates, comprada em janeiro, e só usada uma vez. A desculpa é que nao tenho o tapete emborrachada no chao do quarto.

Quando comprar quero ver o que vou me contar.

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